UKÜ’de Sınav Kaygısının Nedenleri ve Çözüm Yolları Ele Alındı

Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi (UKÜ) Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Merkezi (PDAREM) “Sınav Kaygısı Nedir ve Nasıl Başa Çıkılır?” konulu seminerini gerçekleştirdi. Öğrencilerin sınav döneminde yaşadıkları kaygılar üzerine yoğunlaşmayı ve bu kaygının nedenlerini fark ederek kaygıyla başa çıkabilmelerini amaçlayan seminerde Uzman Psikolog Sinan Töre ile Uzman Psikolog Zeynep Suiçmez konuşmacı olarak yer aldı.

Seminerde öğrencilerin sınav sürecinde yaşadıkları kaygının altında yatan nedenler, kaygının performans üzerindeki etkileri ve bu durumla başa çıkma yolları ele alındı. Öğrencilerin sınav kaygısını fark etmelerine, düşünce-duygu-davranış ilişkisini anlamalarına ve kaygıyı yönetmeye yönelik etkili stratejiler geliştirmelerine yardımcı olmayı amaçlayan etkinlikte, sınav kaygısının, öğrencilerin potansiyellerini tam olarak ortaya koymalarını engelleyen en yaygın sorunlardan biri olduğuna vurgu yapıldı. 

Suiçmez, Türkçe ve İngilizce olmak üzere iki dilde gerçekleştirilen seminere dair, “Bu tür seminerler, öğrencilerin kaygılarını fark ederek yönetebilmelerine, performanslarını artırmalarına ve sınav dönemlerinde psikolojik dayanıklılık kazanmalarına katkı sağlar” ifadelerine yer verdi. “Ayrıca, akademik başarı kadar akıl sağlığının da önemini hatırlatması açısından da önem taşımaktadır” şeklinde konuştu.